ストレッチ教室～オリティス～
楽しく体と向き合う 体幹トレーニング
大切にしていることは、「呼吸」です
プログラムで大切にしていることは、
参加される方が、心も体も脳もリラックスできるということ。
ゆったりとした音楽をバックに、
正しい呼吸、深い呼吸を取り入れて、健康な体へとアプローチしていきます。
高齢者向けのストレッチ教室では、
椅子に座ったまま出来る体幹トレーニングが中心。
車椅子の方も、歩行困難な方も、楽しく体を動かせて、
日常にも取り入れられるよう、何度も何度も繰り返し動きを行っていきます。
正しい呼吸は、
身体中に酸素がいきわたり、内臓機能を活性化させ、血流・代謝がアップし、健康促進につながります。
脳トレとストレッチをセットにして、是非、心も体も脳も、リラックスしませんか？
オリティスという独自のワークを体感しましょう
オリティスとは
体の内側のツボ・経絡にアプローチし、豊かな呼吸で、本来備わっている素晴らしい命の働きを
より生き生きとした健康な状態へと導きます。
ストレッチ教室の先生のご紹介
北澤 香織(オリティス 代表)
2013年よりピラティスを学び、大手企業の昼休みを使って、簡単なピラティス教室を開催。
高齢者施設にて、ストレッチ教室を開催。「健康は正しい呼吸から」をモットーに、現在活動中。
ストレッチ教室と脳トレを組み合わせて依頼も可能
ストレッチ教室の北澤 香織先生と、脳トレ士を組み合わせて頂くことも可能です。
まずは、ご相談ください。
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