脳健サロン　てらこやぴ

パステルアートの作品が、
つくりびとというフリーペーパーに掲載されます。全国の美術館に設置されているそうです。
ありがたいことに、平成最後の記念号に掲載させて頂けることになりました。
美術館へ足を運ばれたときに、是非、冊子を気にしてみてみてください。

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パステルアートは、脳に癒しを与えてくれます。

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脳を癒すだけでなく、
指を動かし、色を使う、形を切るという簡単にできて、
様々なことから脳への刺激をして、
認知症予防へとつなげる教室も開催しています。

とてもかんたんなお話にしてしまいますが、
アミロイドβの蓄積が、認知症の引き金だと言われていますが、
最近、睡眠をとることで有害なものを除去されるとも言われています。

ストレスを溜めないことも、とても大切です。

運動と食事、そして睡眠。

私たちが生活していく上で、当たり前なことを十分に行うことこそが、生涯健康への近道なのかもしれません。

数年後、数十年後も、今と同じように
背筋を伸ばして深呼吸して、笑顔でにっこり明日という未来を見続けていられるように、
ひとりじゃなく、手を取り合って、みんなで健康社会を目指していきたいですね。